Felépüléstervező "munkafüzet" - 02. Mire és hogyan használd ezt a "munkafüzetet"? -
Online tanfolyamok - addiktologiaikonzultacio.huFelépüléstervező – „munkafüzet”
- 02. Mire és hogyan használd ezt a „munkafüzetet”?
Mire és hogyan használd ezt a „munkafüzetet”?
A tanfolyam során lesz lehetőséged letisztázni néhány a szenvedélybetegségekkel kapcsolatos és a köztudatba erősen beégett téves gondolatot, amit ha jelen pillanatban te is úgy tartasz, jelentősen megnehezíted saját helyzeted. Sok a hiedelem és a tévhit az addiktológia területein, amin szeretnék változtatni és fontosnak tartom, hogy egyre tisztábban lásd a tennivalóid.
Ez a tanfolyam nem hasonlít a 100 méteses síkfutáshoz, sokkal inkább tekintse rá úgy, mint egy maratonfutásra.
Van egy mondás, mely szerint, ha gyorsan akarsz valahova elérni, menj egyedül, ha messzire, menj társakkal.
Szerintem a problémásnak felismert helyzeted megváltoztatása sem megy egyik napról a másikra. Nem egy lehetetlen küldetés, de kell hozzá idő.
Miért?
Mert meg kell értened a valós okokat, meg kell változtatnod a szokásaid, a gondolkodásod, a viselkedésed. Fel kell számolnod a függőséged és ki kell alakítanid egy új életformát.
Ez most nem tűnik egyszerűnek, sőt lehet, hogy riasztóan bonyolultnak tűnhet, de szeretnélek biztosítani arról, hogy képes vagy rá, ez számodra is egy jó lehetőség és szeretnék neked segíteni ezen az úton.
Tartalomjegyzék:
- Bevezető
- 01. A valódi változást tervező „munkafüzet” célja
- 02. Mire és hogyan használd ezt a „munkafüzetet”?
- 03. Neked készült ez a munkafüzet?
- 04. Az önsegítő megküzdési stratégiák négy alapelve
- 05. A tudni és tennivalók – 01
- 06. Sikerülni fog?
- 07. 6 hét, napi 2×30 perc
- 08. A tudni és tennivalók – 02
- 09. Komfortzónád
- 10. Káros és új szokások
- 11. A tudatosság növelése
- 12. Beismerés és felkészülés
- 13. 6 összetevő
- 13+1. A következő lépés