Szenvedélybetegeknek segítek felépülni
Érdekel, hogy a szenvedélybetegség kialakulása miként előzhető meg?
Érdekel, hogy a függőséged hogyan tudod felszámolni?
És érdekel, hogy az új életformád kialakításához milyen lépéseket kell megtenned – csúszkálás, visszaesés nélkül?
Gondolatok a valódi változásról
Addiktológiai hírlevél a valódi változásról
Egy halálos kór szedi áldozatait rendületlenül, pedig van ellenszer! Mitévő leszel?
Tény, hogy sok szenvedélybeteggé lett ember, azért nem képes segítség nélkül felszámolni a függőségét, – mert nem ismeri sem függősége kialakulásának valós okait, sem a problémái felszámolásához szükséges tennivalókat!
Azt ígérem, hogy ha velem tartasz, ha olvasod a leveleket, ha megfogadod a tanácsokat, elindulhat az a változás, aminek a vége, egy élhetőbb élet.
A hírlevekben megismerheted azt a szemléletet, amivel érdemes megközelítened a szenvedélybetegségek problematikáját, megismerheted azt a módszert, amivel felépíthetsz egy felépülési stratégiát és lesznek eszközeid, amivel elindíthatod a kívánt irányú változást.
Engedj meg két gondolatot:
- Ezek a levelek senkinek, – Neked sem tudnak segíteni egészen addig, amíg a kapott tanácsokat nem kezded el megvalósítani!
- Ne rakd a leveleket a „Majd elolvasom” mappába, mert mindketten tudjuk, hogy mi lesz a sorsa.
Fél órás, kötetlen beszélgetés, … a költségeket én állom
Kérj egy fél órás, ingyenes, kötetlen beszélgetést, ha …
… eleged van a sikertelen tüneti kezelések kudarcaiból és eldöntötted, hogy lesz, ami lesz, felszámolod káros szokásaid,
… hajlandó vagy lépésről lépésre megtenni magadért azt, ami elengedhetetlen és szükséges,
… nem csak időben, hanem elvégzett munkában gondolkodsz,
… hozzátartozód számára keresel hatékony segítséget,
… minimalizálni szeretnéd a sóvágás erejét, a megcsúszás valószínűségét és teljesen ki akarod zárni a visszaesés lehetőségét.
Semmiéppen ne jelentkezz a beszélgetésre, ha …
… csak azt a látszatot szeretnéd elérni, hogy, lám-lám megtettem mindent, de nem megy,
… ha úgy gondolod, hogy „Ura vagyok a helyzetnek, bármikor abba tudom hagyni, ha akarom!”,
… a „szociális fogyasztás” lehetősége lebeg a szemed előtt,
… nem vagy hajlandó heti rendszerességgel, két-három hónapon keresztül, alkalmanként másfél órában konzultálni és a kapott feladatokat magadért megtenni,
… hozzátartozóként azt gondolod, hogy te eddig is mindent jól tettél, neki van szüksége a változásra.
ADDIKTOLÓGIAI KONZULTÁCIÓ
Valódi változás belátható időn belül, vagy ha akarod, még hamarabb!
Ha volt már egy tucat motiváltan induló leállási kísérleted ami kudarcba fulladt, akkor már egy tucat módszerről tudod pontosan, hogy az ilyen tüneti kezelésektől nem várhatsz hosszú távú megoldást. Nem azért mert akaratgyenge vagy, nem azért, mert ez jellemhiba lenne, nem azért mert …, hanem azért, mert ezek a kísérleteid, a kialakult függőséged mögött meghúzódó, valódi okokra egyáltalán nincsenek hatással.
Miért működik minden eddig kipróbált kudarcos kísérletednél jobban ez a módszer? Logikus és meg is érted, csak olvass tovább:
Mert ha csak csökkented a fogyasztást, ha csak leállsz egy hétre, ha ki is törölsz egy-két telefonszámot, vagy máshová költözöl, ha megígéred, hogy innentől minden más lesz, netán elmész egy dokihoz, vagy megnézel egy csoportot, mindez soha, de soha nem fogja elhozni a valódi változást.
Mikor az éveken át tartó függőségedbe vagy kényszeres viselkedésedbe belefáradtál és úgy döntesz, hogy leállsz, és tényleg abbahagyod, könnyen azt hiheted, hogy megtetted a legfontosabb lépést, sőt, érezheted úgy, hogy megtetted tőled elvárható legtöbbet. Igen ám, csak a valódi változásnak nem ez a kulcsa!
Ideig-óráig enyhülhet a nyomás, látszólag csökkenhet a probléma, mondhatod, hogy elindultál a helyes úton, nyerhetsz időt hozzátartozóid előtt, de maga a valós ok bizony kezeletlen marad, sőt szép lassan minden visszarendeződik és a helyzeted van úgy, hogy tovább romlik.
Van egy rossz hírem
Ezzel elmehetnek még évek, évtizedek, a probléma valós oka, a fájdalmad forrása, érintetlenül végig ott marad és a sikertelen leállási ksérletek okozta kudarcaid miatt, helyzeted csak egyre súlyosbodik.
Megtapasztaltad, hogy a „tüneti kezelés” eltünteti a fájdalmat, mintha sose lett volna, de újra és újra megjelenik, egyre több „fájdalomcsillapító” fogy, egyre gyakrabban használod, egyre kevésbé „jön be”, hosszú távú megoldás teljes reménye nélkül.
- Szociális kapcsolataid pusztulnak, egészségügyi és mentális állapotod romlik?
- Feszültebb, lobbanékonyabb vagy?
- Rengeteg pénzt elköltesz a „fájdalomcsillapításra”?
- Tehetetlennek érzed magad? Nem tudod, hogy mi lenne a jó megoldás?
- Nehezebben összpontosítasz a feladataidra? Az egyszerű hétköznapi tevékenységeid is nehezen végzed a fájdalmak miatt?
- Állapotod hatással van az életminőségedre? A kontroll nélkül elfogyasztott „fájdalomcsillapító” okoz nem kívánt mellékhatásokat?
A valós problémáid, a múltadban gyökereznek és most fejtik ki hatásukat.
A szenvedélybeteggé lett emberek döntő többségének, a valódi problémái, egészen a gyermekkorban gyökereznek és a fiatal felnőtt korban fejtik ki a hatásukat. Felnőtté válásod idején, amikor a rád váró kihívások szembejönnek, megtapasztalod saját elakadásaid kínzó lelki terheit.
Lelki hiányállapotban, betöltetlen lelki szükségleteid okozta fájdalmaid ellenére szeretnél lenni valaki, szeretnél elérni célokat, de nem megy. Fogalmad sincs, hogy hogyan kellene, nem tudsz segítséget kapni, esélytelennek, vesztesnek érzed magad. Mindez azt eredményezi, hogy nem tudsz az életed fontos területein eredményes lenni. Nem tudod magad sikeresnek érezni, nem tudod elérni mindazt, amit szeretnél.
Nem tudsz olyan lenni, amilyen szeretnél.
Az lesz az élményed, hogy „Nagyon pofán vert az élet.”, az lesz az érzésed, hogy csúnyán eltévedtél és nincs meg a kiút. Ebben az élethelyzetben szenved a lelked, a kilátástalanságod fokozódik. A reményed, hogy a dolgok jóra fordulhatnak egyre csökken, a gondjaid száma és ereje egyre csak nő.
Hova vezet ez az út, ha nem találod meg a megoldást?
Oda, hogy egyre mélyebb gödröt ásol magadnak, egyre mélyebbre kerülsz, és egyre kilátástalanabbnak fogod érezni a helyzeted. Mondom másként: minél hamarabb felszámolod a szenvedélybetegséged kialakulásának okait, annál kedvezőbb helyzetből fogsz tudni talpra állni.
Nerada Mátyás addiktológiai tanácsadó vagyok, az addiktologiaikonzultacio.hu honlap tulajdonosa. Budapesten élek feleségemmel és két fiatal-felnőtt fiammal.
Már több mint három évtizede foglalkozom szenvedélybeteg, ill. drogfüggő fiatalok ambuláns és bentlakásos kezelésével, egyéni esetkezeléssel, szülői, hozzátartozói tanácsadással, iskolai drogprevencióval és utógondozással.
Mélyen hiszek abban, hogy működik a valódi változás, hogy a függőség mögött meghúzódó valós okok megtalálhatók, megérthetők, erejük elhalványíthatók, a beléd égett rossz gondalot felülírhatók jó gondolatokkal, mert döntő mértékben, kora gyermekkortól szociálisan tanult viselkedési formák állnak a háttérben, amin tudsz változtatni.
Mélyen hiszem, hogy képes vagy – akár önerőből, egy kis külső, szakember segítségével, rengeteget tenni magadért. Képes vagy változtatni a gondolkodásodon, a viselkedéseden, a szokásaidon. Képes vagy helyes önismeretre szert tenni, önbizalmad növelni, önbecsülésed erősíteni. Képes vagy felszámolni a problémásnak megélt viselkedésed és képes vagy kialakítani azt az új életformát, ami számodra élhető és amiben elérheted mindazt amit szeretnél, vagy amit érdemes.
Hiszem, hogy a sikertelen leállási kísérleteid nem azt bizonyítják, hogy a józan élet elérése felér egy lehetetlen küldetéssel, hanem egyrészt a helytelen elvekre, rossz módszerekre és nem hatékony eszközökre alapozott, felületi kezelés eredménye, másrészt a meg nem fogadott tanácsok következménye.
Ezért döntöttem úgy, hogy innentől kezdve, csak azoknak akarok segíteni, elvégzett munkában gondolkodnak, akik hajlandóak ránézni a valós okokra, meg akarják érteni a valódi változás mikéntjét és hogyanját, hajlandók megtenni a szükséges tennivalókat lépésről lépésre, mégpedig elégszer és jól.
Hogyan tudsz véget vetni kilátástalan helyzetednek? Nem olyan nehéz mint gondolnád és jobban megéri, mint reméled!
Korán a lelkedbe égtek, önsorsrontó, rossz gondolatok, káros viselkedési minták szétroncsolták az önbecsülésed, önbizalmad, önismereted, önértékelésed. Rossznak, vesztesnek, alkalmatlannak, értéktelennek érezheted emiatt magad.
„Nincs más dolgunk”, mint a valódi változás érdekében ezeket a rossz mondatokat, helytelen magatartási formákat kell elhalványítanunk és felülírnunk jó mondatokkal.
Ez az a folyamat amiben tudok és szeretnék segíteni:
-
segítek felszámolni a függőséged,
-
segítek megkeresni, értelmezni, elhalványítani és felülírni a lelkedbe égett rossz mondatokat,
-
segítek, hogy önbizalmad, önismereted, önbecsülésed erős és helyes lehessen,
- segítek a gondolkodásod, viselkedésed és a szokásaid átalakításában,
-
segítek elért eredményeid megtartani és a hétköznapi gyakorlatba átültetni,
-
segítek egy szermentes, számodra élhető, új életformát kialakítani.
Amikor ennek a lelki munkának eredményeként büszke lehetsz magadra, valakinek érezheted magad, képes és alkalmas leszel korábban elképzelhetetlen dolgokra, akkor a lelked nem fog fálni, nem lesz szükséged „fájdalomcsillapításra” és a függőséged okozó viselkedésed okafogyottá válik.
Rá kell ébredned, hogy ha a valós okokra akarsz valódi megoldásokat találni, akkor magát a kiváltó okot kell megértened és megváltoztatnod és nem elég ideig-óráig enyhülést adó tüneti kezeléssel elnyomnod a fájdalmat!
A valódi változás nem túl bonyolult és nem egy „lehetetlen küldetés” …
… de megvan a maga törvényszerűsége
Ha lelki krízis idején, a számodra megoldás értékű, hatékony segítség helyet …
… bármilyen tudatmódosító szert használsz, vagy problémás viselkedésbe keveredsz, megtapasztalod ugyanazt, amit egy erős fájdalomcsillapító fogfájás idején adni tud. A tudatmódosító szer, – mint az erős fájdalomcsillapító, ideig-óráig eltünteti minden bajod. Hatása alatt pont olyan tudsz lenni, mint amilyen nélküle is szeretnél lenni, de nem megy. Innen már csak egy lépés, hogy újra meg újra keresni fogod az élményt.
Ez pedig azt jelenti, hogy nem tudatosan döntesz a függőség mellett. A meg nem oldott lelki problémáidra, az ismétlődő enyhüléskeresésed közben, a szervezeted hozzá szokik a külső megoldáshoz, a fogyasztott szerhez, ami észrevétlen átveszi az irányítást, kialakul a függőség és ez sajnos törvényszerű.
A hagyományos és felületes problémamegoldás mindössze annyit mond, hogy változtass a rossz szokásodon, hagyd abba a fogyasztást, legyél absztinens. A valódi okokkal nem csak, hogy nem foglalkozik, hanem nem is tudja, hogy pontosan mire kellene igazán fókuszálni.
Tudom és tapasztalom, hogy van olyan segíteni akarás, ami soha és senkinek nem segít. De vannak stratégiák, módszerek és eszközök melyek, alkalmazása, szinte kivétel nélkül, garantálják a valódi változást.
A valódi változás nem túl bonyolult és nem egy „lehetetlen küldetés”, …
… de megvan a maga törvényszerűsége. Vannak összetevői, tenni valói, megvan a mikéntje és a hogyanja. A tennivalóid szépen sorba egymást követik, egymásra épülnek, nem hagyhatsz ki lépéseket, nem ugrálhatsz át lépcsőfokokat. Ha végig mész az úton megteszed a szükséges dolgokat elégszer és jól, egy tiszta és élhető élet lesz a jutalmad.
Ebben tudok és szeretnék segíteni neked.
Elmegyünk a valódi okokig, megteremtjük a szükséges alapokat, megfogalmazzuk a szükséges tennivalókat, kijelöljük a célokat és megtervezzük az oda elvezető utat és elmegyünk egészen a megvalósulásig.
Ezen az úton megtapasztalhatod, milyen az, amikor helyes az önismereted, kellő szintű az önbecsülésed, magas az önbizalmad.
Átélheted, hogy képes vagy alakítani a sorsod, kezedbe veheted életed irányítását, megvalósíthatod céljaid, elérheted azt, amit szeretnél, vagy amit érdemes.
Az addiktologiaikonzultacio.hu oldalait, ennek szellemében és ennek érdekében állítottam össze, a felépülésed támogató programmá.
Megkeressük és megértheted a valódi okokat, elhalványítjuk a lelkedbe égett rossz gondolatokat. A helytelen viselkedési szokásokat felülírjuk, kicseréljük jó szokásokra.
A szükséges tüneti kezeléssel javulni fog a fizikai állapotod, a a valódi okok megértésével, a magadért megtett lépésekkel és értékelésével, nőni fog mentális jólléted és a látható tennivalók ismeretében kellően erős lesz a motivációd.
Kérj időpontot egy ingyenes, egyszeri 30 perces, kötetlen beszélgetésre, …
… ami leginkább olyan, mintha egy „ezer éve” nem látott baráttal leülnél beszélgetni és elmesélnéd neki, hogy mi minden történt veled.
Ez a „beszélgetés” annyiban mégis más, hogy nem csak meghallgatlak, hanem arra is figyelek, hogy elegendő információt kapjak a jelenlegi állapotodról, károsnak vélt szokásaid erejéről és irányáról.
Azt is fontos látnunk, hogy ez a program neked való-e és én tudok-e neked a lehatékonyabban segíteni. Ha igen felajánlom a segítségem, ha nem, megkeressük a számodra legkedvezőbb kezelési formát.
Mit kell tudnod erről a konzultációról?
A 30 perces telefonos konzultáció számodra teljesen ingyenes, a költségeket én állom.
A teljes 30 perc rólad szól, a te felismert problémás helyzetedről és a problémáid felszámolásának lehetőségeit fogjuk keresni.
Nincs árukapcsolaás, nem akarok „rádsózni” semmit. (Hogy miért éri meg nekem ez a konzultáció, arról olvashatsz lentebb.)
Ha a beszélgetés során úgy látod, hogy érdemes együtt dolgoznunk, akkor végiggondolom ennek a lehetőségét. (De előfordulhat, hogy ezt nem teszem meg.)
A konzultáció jelentkezéshez kötött, a jelentkezésed után, néhány napon belül foglak keresni.
Minél hamarabb kérsz segítséget,
annál kedvezőbb helyzetből kell talpraállnod!
Nem vagy meggyőződve arról, hogy szükséged van-e segítségre?
Csak akkor olvass tovább, ha már mindent végignéztél a honlapon, de még mindíg nem kértél időpontot egy fél órás ingyenes beszélgetésre, egy kötetlen közös gondolkodásra.
- Túl drága neked?
- Fog kelleni, de nem most?
- Még meg kell beszélned valakivel?
- Mitől fog ez változást hozni?
Ettől olcsóbban még neked sem tudom odaadni!
Egyszeri, ingyenes, 30 perces beszélgetés
Miért ingyenes? Mert nem ismerjük egymást, nem ismersz engem, nem ismered a módszerem, és én sem tudok rólad semmit. Ameddig ez így van, azt sem tudjuk, hogy tudok-e segíteni, akarunk-e együtt dolgozni? Ezért a beszélgetés során megismerjük egymást és a végére el tudjuk dönteni, van-e következő lépés.
Nekem azért „éri meg”, mert szeretek segíteni, és amikor a közös beszélgetés során ránézünk egy problémás helyzetre, az esetek döntő többségében látszanak a valódi okok, meg tudunk fogalmazni használható, felépülési utat és sikerül felkelteni a reményt és a motivációt a valódi változásra, akkor a beszélgetés végén, az esetek döntő többségében úgy döntünk, hogy közösen dolgozunk tovább a célhoz vezető úton.
De! Az, hogy beszélgettünk, az nem jelenti azt, hogy fel fogom kínálni a következő lépés lehetőségét, vagy, hogy közösen fogunk dolgozni, van olyan, hogy nem tudom bevállalni, akkor sem, ha szeretnéd a folytatást.
Meddig akarod magadat is becsapni azzal, hogy „Ura vagyok a helyzetnek.”?
Meddig akarod még halogatni?
Mondhatod, hogy nem is vagy függő. Mondhatod, hogy „Ha akarom, bármikor abba hagyom.”. Hagy abba csak három napra és meglátod.
Minél hamarabb kérsz segítséget, minél hamarabb felszámolod a függőségeddel kapcsolatos problémád, annál kedvezőbb helyzetből fogsz tudni talpra állni.
Egészségügyi, jogi, egzisztenciális problémáid a valódi változás nélkül csak nőni fognak, szerintem ezt mindketten pontosan tudjuk.
Ha nem tudlak meggyőzni arról, hogy szükséged van a változásra, és azt gondolod, hogy jó úgy neked, ahogy most van, akkor legalább mondd ki magadnak:
Azt akarom, hogy örökké így maradjon!
Ha bárkivel meg akarod beszélni a következő lépésed, az a lehető legjobb, potosan erről akarok beszélni veled én is, szakemberként.
Tudod miért?
Mert túl sok az olyan eset, amikor évek mentek el azzal, hogy „Majd hamarosan végiggondolom.”, vagy „Majd holnap eldöntöm.”, vagy „Majd valamikor beszélni fogok vele.”.
De ha tényleg kívácsi vagy valaki véleményére, mutasd meg neki ezt a honlapot.
Együtt olvassátok végig, nézzétek át a kínált lehetőségeget, gondoljátok végig, mit választasz és miért.
Képzeld el, hogy éhesen, fázva, kiszolgáltatottan és egyedül, eltévedtél valahol a hegyekben.
Ennek a beszélgetésnék a lényegét egy példán keresztül tudom leginkább megmutatni.
Ha kezd rádsötétedni és üvöltenek a vadállatok egyre feszültebb és félelmetesebb a helyzeted.
És most képzeld el, hogy ebben a helyzetben rádtalál egy hegyimentő …
Ha a dolgok alakulása szempontjából döntő változást jelent a hegyimentő, akkor a te életedben is ilyen döntő lehet egy 30 perces beszélgetés …
Lehetek veled teljesen őszinte?
Ha idáig elolvastál mindent, de most kilépsz anélkül, hogy feliratkoztál volna a hírlevélre, vagy bejelentkeztél volna az ingyenes 30 perces konzultációra, akkor:
- neked, itt és most, valószínűleg nem tudok segíteni,
- előfordulhat, hogy még évek telnek el, míg függőséged kikényszeríti belőled a változást,
- de lehet, hogy sosem tudod meg, micsoda lehetőséget hagytál ki, – ezt persze egyikünk sem szeretné. Igaz?
Bízom benne, hogy elfogadod a felkínált lehetőségeket és adsz egy esélyt magadnak a valódi változásnak! Nem fogod megbánni.
Elérhetőségeim
Levelezési cím: H-1043 Budapest, Nyár utca 55. 2. 6.
Mobiltelefon: +36 30 282 40 68
Email: nerada.matyas@addiktologiaikonzultacio.hu
Facebook: addiktologiaikonzultacio
Céges adatok
Cégjegyzékszám: 22636282
Adószám: 70582082-1-41
Budapest Bank: 10101205-06864900-01003005
NAIH-99392/2016.