Szenvedélybetegeknek segítek felépülni
Ha szeretnéd felszámolni károsnak vélt szokásod, de egyedül nem megy, segítek lépésről lépésre felépíteni egy számodra élhetőbb, józan életet.Valódi változás belátható időn belül, vagy ha akarod, még hamarabb!
„Szeretném felszámolni káros szokásaim, de jól jönne egy ki külső segítség, mert egyedül nem olyan könnyű!”
Szeretnék néhány gondolattal segíteni abban, hogyan érdemes megközelíteni a függőséged, hogyan lehet hozzákezdeni a valódi változáshoz és mi mindenre van szükség ahhoz, hogy józanságod hosszú távon is fenntartható legyen.
Lehet, hogy most …
… még élvezed a választott szer, vagy káros szokásod minden előnyét és nem érzed hátrányát, de szeretnéd tudni, mi történhet, ha minden ugyanígy folytatódik;
… azt érzed, hogy „Kell egy kis szünet!”, abban bízva, hogy néhány hét vagy hónap után majd minden mehet tovább ugyanúgy;
… már tudod, hogy „Tenni kell valamit!”, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá, mert próbáltad akaraterőből, megfogadtad, hogy ezentúl másképp lesz, mégsem sikerült tartósan változtatnod;
… nem akarod megvárni, amíg a következmények még súlyosabbá válnak, hanem már most szeretnéd megérteni, miért alakult ki a függőséged, és mi tartja fenn;
… készen állsz arra, hogy ne csak a tünetet kezeld, hanem szembenézz azokkal a problémákkal, érzésekkel, gondolkodásmódokkal és élethelyzetekkel is, amelyekhez a függőség valaha megoldásként kapcsolódott;
… már elindultál a felépülés útján, és szeretnél lépésről lépésre egy olyan élhető, józan életet felépíteni, amit már nem akarsz elveszíteni.
Függőségedből való felépülés nem pusztán arról szól, hogy mit kell abbahagynod, arról is szól, hogy mit kell megértened, mit kell megváltoztatnod, és mit kell felépítened helyette.
"Hozzátartozó vagyok, aggódom valakiért, és szeretném jobban érteni, mi történik vele, és mit tehetek érte!"
... szeretném megismerni a szenvedélybetegség valódi természetét, megérteni, mi állhat a háttérben, miért olyan nehéz abbahagyni, és mik azok a jelek, amelyekre már érdemes odafigyelnem.
... szeretném tudni, hogyan beszéljek vele úgy, hogy ne veszekedés, tagadás vagy újabb ígéretek legyenek a vége, hanem legyen esély arra, hogy elgondolkodjon a változáson.
... szeretném megtudni, mit tehetek még azelőtt, hogy a helyzet teljesen elhatalmasodna, és nem akarom megvárni, amíg a család, a kapcsolat, az egzisztencia vagy az egészség súlyosan sérül.
... szeretném felismerni, hol van az én felelősségem, és hol kezdődik az ő felelőssége, mert már nem tudom, mikor segítek, és mikor mentem meg őt a következményektől.
... szeretném megtanulni, hogyan állítsak fel egészséges határokat úgy, hogy közben ne kelljen lemondanom arról, akit szeretek.
... szeretném megtalálni azt a megfelelő segítséget és ellátási formát, amely valódi esélyt adhat a változásra – akár akkor is, ha ő még nem látja be, hogy segítségre van szüksége.
... és szeretném megtanulni azt is, hogyan vigyázzak közben magamra, mert rájöttem, hogy egy másik ember függősége az én életemet is felőrölheti.
Hozzátartozóként sem kell egyedül maradnod, mert a függőség az egész családi rendszerre hatással van.
A változás nem feltétlenül azzal kezdődik, hogy a szenvedélybeteg segítséget kér, kezdődhet azzal is, hogy te megérted, mi történik, és megtanulod, mit tehetsz másképp.
Gondolatok a valódi változásról
Valódi változás belátható időn belül, vagy ha akarod, még hamarabb!
Ha volt már egy tucat motiváltan induló leállási kísérleted, ami kudarcba fulladt, akkor már egy tucat módszerről tudod pontosan, hogy az ilyen tüneti kezelésektől nem várhatsz hosszú távú megoldást. Nem azért, mert akaratgyenge vagy, nem azért, mert ez jellemhiba lenne, nem azért, mert ..., hanem azért, mert ezek a kísérleteid, a kialakult függőséged mögött meghúzódó, valódi okokra egyáltalán nincsenek hatással.
Miért lehet más ez a megközelítés, mint az eddigi próbálkozásaid? Logikus és meg is érted, csak olvass tovább.
Mert ha csak csökkented a fogyasztást, ha csak leállsz egy hétre, ha ki is törölsz egy-két telefonszámot, vagy máshová költözöl, ha megígéred, hogy innentől minden más lesz, netán elmész egy dokihoz, vagy megnézel egy csoportot, mindez önmagában sokszor nem elég ahhoz, hogy tartós változás történjen.
Mikor az éveken át tartó függőségedbe vagy kényszeres viselkedésedbe belefáradtál és úgy döntesz, hogy leállsz, és tényleg abbahagyod, könnyen azt hiheted, hogy megtetted a legfontosabb lépést, sőt, érezheted úgy, hogy megtetted tőled elvárható legtöbbet. Igen ám, csak a valódi változásnak nem ez a kulcsa!
Ideig-óráig enyhülhet a nyomás, látszólag csökkenhet a probléma, mondhatod, hogy elindultál a helyes úton, nyerhetsz időt hozzátartozóid előtt, de maga a valós ok bizony kezeletlen marad, sőt szép lassan minden visszarendeződik és a helyzeted van úgy, hogy tovább romlik.
Van egy rossz hírem
Ezzel elmehetnek még évek, évtizedek, a probléma valós oka, a fájdalmad forrása, érintetlenül végig ott marad és a sikertelen leállási kísérletek okozta kudarcaid miatt, helyzeted csak egyre súlyosbodik.
Megtapasztaltad, hogy a "tüneti kezelés" eltünteti a fájdalmat, mintha sose lett volna, de újra és újra megjelenik, egyre több "fájdalomcsillapító" fogy, egyre gyakrabban használod, egyre kevésbé "jön be", hosszú távú megoldás teljes reménye nélkül.
- Szociális kapcsolataid pusztulnak, egészségügyi és mentális állapotod romlik?
- Feszültebb, lobbanékonyabb vagy?
- Rengeteg pénzt elköltesz a "fájdalomcsillapításra"?
- Tehetetlennek érzed magad? Nem tudod, hogy mi lenne a jó megoldás?
- Nehezebben összpontosítasz a feladataidra? Az egyszerű hétköznapi tevékenységeid is nehezen végzed?
- Állapotod hatással van az életminőségedre?
Lehet, hogy eddig elsősorban azt próbáltad megváltoztatni, amit a függőséged okoz – nem pedig azt, ami fenntartja.
- hogyan tanultad meg kezelni a feszültséget,
- mit csinálsz a kellemetlen érzéseiddel,
- hogyan működsz kapcsolatokban,
- hogyan kezeled a kudarcot,
- mit kezdesz az ürességgel, szorongással, magánnyal,
- milyen gondolkodási és viselkedési minták tartják fenn a függőséget,
- és hogyan tudsz ezek helyett új működésmódokat kialakítani.
Minél hamarabb felszámolod a szenvedélybetegséged kialakulásának okait, annál kedvezőbb helyzetből fogsz tudni talpra állni.
A függőség kialakulásához vezető minták megtanult minták. És ami megtanulható, az újra is tanulható.
Nézzük meg együtt, mi tartja fenn nálad a függőséget – és mit kellene másképp csinálnod ahhoz, hogy a leállásból valódi felépülés legyen.
Nem az a kérdés, hogy képes vagy-e abbahagyni. Hanem az, hogy képes vagy-e úgy megváltoztatni az életedet, hogy többé ne legyen szükséged arra, amitől most szabadulni szeretnél.
Nerada Mátyás addiktológiai tanácsadó vagyok, az addiktologiaikonzultacio.hu honlap tulajdonosa. Budapesten élek feleségemmel és két fiatal-felnőtt fiammal.
Már több mint három évtizede foglalkozom szenvedélybeteg, ill. drogfüggő fiatalok ambuláns és bentlakásos kezelésével, egyéni esetkezeléssel, szülői, hozzátartozói tanácsadással, iskolai drogprevencióval és utógondozással.
Mélyen hiszek abban, hogy működik a valódi változás, hogy a függőség mögött meghúzódó valós okok megtalálhatók, megérthetők, erejük elhalványíthatók, a beléd égett rossz gondalot felülírhatók jó gondolatokkal, mert döntő mértékben, kora gyermekkortól szociálisan tanult viselkedési formák állnak a háttérben, amin tudsz változtatni.
Mélyen hiszem, hogy képes vagy - akár önerőből, egy kis külső, szakember segítségével, rengeteget tenni magadért. Képes vagy változtatni a gondolkodásodon, a viselkedéseden, a szokásaidon. Képes vagy helyes önismeretre szert tenni, önbizalmad növelni, önbecsülésed erősíteni. Képes vagy felszámolni a problémásnak megélt viselkedésed és képes vagy kialakítani azt az új életformát, ami számodra élhető és amiben elérheted mindazt amit szeretnél, vagy amit érdemes.
Hiszem, hogy a sikertelen leállási kísérleteid nem azt bizonyítják, hogy a józan élet elérése felér egy lehetetlen küldetéssel, hanem egyrészt a helytelen elvekre, rossz módszerekre és nem hatékony eszközökre alapozott, felületi kezelés eredménye, másrészt a meg nem fogadott tanácsok következménye.
Ezért döntöttem úgy, hogy innentől kezdve, csak azoknak akarok segíteni, elvégzett munkában gondolkodnak, akik hajlandóak ránézni a valós okokra, meg akarják érteni a valódi változás mikéntjét és hogyanját, hajlandók megtenni a szükséges tennivalókat lépésről lépésre, mégpedig elégszer és jól.
Tehát a teljes kép röviden …
Az addiktologiaikonzultacio.hu az a hely, ahol megismerheted a kialakult szenvedélybetegséged felszámolásához és a valódi változáshoz szükséges tudni és tennivalóidat.
Sőt ennél sokkal több!
Mert ha szükséged van személyes támogatásomra, akkor biztonságos körülmények között, egyénre szabott konzultációk során, megértheted problémáid kialakulásának valós okait, függőséged felszámolhatod és segítek, egy számodra élhető élet kialakításában.
⇓⇓⇓ Olvass tovább! ⇓⇓⇓
Amit a konzultációkkal kapcsolatban tudnod kell!
Meg vagyok győződve arról, szenvedélybetegség valós okai felszámolhatók, a függőséggel járó problémás magatartás megváltoztatható és egy élhető élet kialakítása reális lehetőség lehet. Mindez megtanulható és megvalósítható, ha az esetek döntő többségében, külső segítséggel is.
1. lépés
Első legfontosabb cél, hogy a problémákkal kapcsolatban olyan áttekintést kapj, amely alapján felismerheted, hogy mi az amit tudsz, - de ami még sokkal fontosabb - mi az, amit még nem tudsz. Ebben lehet jelentős segítség, ha feliratkozol a hírlevélolvasók táborába, majd a kapott leveleket elolvasod, a magad helyzetére vonatkoztatod és igyekszel a lehető leg több tanácsot átültetni a hétköznapjaidba. Közben megismerheted azt is, hogy miként gondolkodom a szenvedélybetegségről, a függővé lett ember helyzetéről, és a valódi változás lehetőségeiről. Amikor majd a hírlevelek olvasásából tovább akarsz lépni, már ismerni fogod a rád váró utat, a tennivalóidat és azt is, hogy rajtam keresztül milyen segítségre számíthatsz.
2. lépés
Második legfontosabb cél, hogy saját személyes fejlődésed, és céljaid megvalósításának lehetőségét igazán komolyan végig tujdd gondolni, aminek segítségével módod lesz felkészülten tovább lépni. Elengedhetetlen, hogy megkapd a számoda megoldás értékű segítséget. Hogy mi jelenti a számodra megoldás értékű segítséget?
- Kérhetsz egy egyszeri, ingyenes 30 perces telefonos beszélgetést (hívj fel: +36302824068) és ennyi idő alatt kiderül, hogy merre kell gondolkodnod.
- Kérhetsz állapotfelmérést, (másfél órás, személyes konzultáció), amiben leginkább függőséged jelenlegi erejéről, lehetséges következményeiről, vagy a szükséges lépésekről tudunk beszélni.
- Kérhetsz személyes, személyre szabott konzultációs sorozatot, ha érzed a belső motivációt a végső nagy lépés megtételére, de kell hozzá egy kis külső segítség.
3. lépés
Harmadik legfontosabb cél, hogy az életedben jelenlévő „probléma” funkcióival, okaival és természetével tisztába kell lenned, mert a „függőséged” valamire fájdalomcsillapítás, aminek valahol a gyermekkorban van a gyökere, de mint bármely szociálisan tanult viselkedés, belátható időn belül, megváltoztatható!
Szükséges, hogy a szenvedébetegséget ne a sors kegyetlen csapásának vagy valamilyen gonosz rejtélynek látsd, hanem a veled megtörtént események és körülmények várható következményének. Minden ami veled történt, az nem genetikai okokra vezethető vissza, nem a jellemed hibája, nem az akaratod gyengesége! Sokkal inkább, a szükséges dolgok hiányának és a szükségtelen dolgok jelenlétének a következményei.
4. lépés
Negyedik legfontosabb cél, hogy elért eredményeid hosszú távon tudd sikeresen fenntartani, hogy egy adott időn túl ne kelljen már napi szinten foglalkoznod a problémáid kezelésével, hanem élhess egy szermentes életet, amiben elérheted mindazt, amit szeretnél, vagy amit érdemes.
Fontos!
A felépülésnek „ára” van! Neked is a helyes dolgokat kell tenned, mégpedig elégszer és jól. Ez döntő fontosságú kérdés a felépüléseddel kapcsolatban és akiknek sikerült nem azért sikerült, mert ügyesek, vagy szerencsések, hanem azért mert megtették a szükséges lépéseket előbb megfelelésből, később meggyőződésből.
Elengedhetetlen, hogy a szükséges, vagy kapott feladatokat napi szinten, lépésről lépésre tedd meg, - ez néha nem könnyű, ebben segítek. A felépülés egy dinamikus változás, egymásra épülő időszakokból, kihagyhatatlan lépésekből kell összeállítani. Lehet, hogy több munka lesz mind feltételeznéd, lehet, hogy nagyobb árat kell fizetned érte, mint amit elképzelted, lehet, hogy tovább fog tartani, mint gondolnád és lehet, hogy több energiát fog felemészteni, mint hinnéd.
De hogy megéri-e? Sokkal nagyobb haszonnal jár, mint remélnéd!
Akik már felépültek azt mondják, „Bár csak korábban megtettem volna!”
Állapotfelmérés - Olyan, mintha egy “ezer éve” nem látott baráttal találkoznál, leülnél beszélgetni.
Az állapotfelmérés egyik legnagyobb előnye, hogy a egyértelmű eredmények alapján tisztába leszel káros szokásaid mértékével, és a következő lépéssel.
Az állapotfelmérés, egy átfogó addiktológiai, egészségügyi, szociális feltérképezés.
Az állapotfelmérés leginkább olyan, mintha egy “ezer éve” nem látott baráttal találkoznál, leültök beszélgetni és másfél óra alatt, elmeséled neki, hogy mi minden történt veled. Elmondhatod, hogy megy az életed, mi minden tölti ki a napjaid, hogy érzed magad és mint egy őszinte beszélgetésben arról is szó esik, hogy mik a nehézségeid, milyen problémákkal küzdesz, mi mindenen szeretnél változtatni.
De ez a “beszélgetés” azért más, azért több, és azért nevezzük állapotfelmérésnek, mert nem csak meghallgatlak, hanem arra is figyelek, hogy elegendő információt kapjak a jelenlegi állapotodról, a károsnak vélt szokásaid erejéről, irányáról.
Miért lehet ez fontos számodra?
Mert amikor érzelmileg nagyon benne vagy egy helyzetben, érzékszerveid képletesen lekapcsolnak, szinte “süketté” és “vakká” válsz hozzátartozóid, környezeted visszajelzéseire.
Nem arról van szó, hogy tagadnád a problémáid, hanem nem is tartod problémának azt ami egyébként mind egzisztenciálisan, mind egészségügyileg, mind szociálisan, napról napra egyre rosszabb helyzetbe taszít.
Az állapotfelmérés végére
eljutunk oda, hogy kapsz egy átfogó képet, az elhangzottak alapján, ami segíti a tisztánlátásod akár a viselkedési zavaraiddal, akár a szerfogyasztási szokásaiddal kapcsolatban. Nyíltan és kendőzetlenül fogjuk átbeszélni, hogy az állapotfelmérés alapján milyennek látom a helyzeted és hogy milyen lépések megtételét tartom elengedhetetlennek ahhoz, hogy képes légy egy kedvezőbb irányba elindulni.
Mindez azért történik így,
mert a helyzeted tisztán látása mellett fontos szempont számomra a problémáid elhatalmasodásának megelőzése is, és a számodra megoldás értékű segítség megtalálása is. Mert minél előbb felszámolod káros szokásod, annál kedvezőbb helyzetből indulhatsz el egy élhető élet felé.
Ha sok éven keresztül jelen van az életedben valamilyen függőséget kialakító viselkedési forma, mélyebbre és mélyebbre ásod életed gödrét. Egyre több egészségügyi kockázattal kell szembe nézned, egyre többen fordulnak el tőled, egyre több személyes kudarccal kell szembe nézned és egyre kilátástalanabbnak fog tűnni a talpra állás.
Azért gyere el az állapotfelmérésre,
hogy ne hatalmasodjanak el a problémáid, hogy minél kedvezőbb helyzetből tudj új utakon elindulni, hogy minél kevesebb személyes kudarcot kelljen átélned, és hogy teremtsd meg magad számára egy élhető élet feltételeit.
Mi történik az állapotfelmérés során?
Beszélgetünk, közben felmérem helyzeted, kezelésre szorultságod, egészségügyi állapotod, szociális helyzeted, belső és külső motivációd, hogy megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb és leghatékonyabb kezelési, ellátási formát.
Amennyiben az állapotfelmérés eredménye úgy adja én magam is szívesen segítek, egy személyre szabott felépülési tervel, egyéni konzultációs sorozattal.
Van úgy, hogy az állapotfelmérés során az derül ki, hogy a következő lépés megtételét, kizárólag szakorvosi felügyelet és gyógyszeres kezelés mellett teheted meg. Ez akkor fordulhat elő, ha pl., a szerfogyasztási szokásaidból következően, a leállási kísérlet során, olyan erős elvonási tünetek megjelenése várható, amit nem szabad félvállról venni.
Ilyen esetben megkeressük a helyzetednek és a lehetőségeidnek legjobban megfelelő orvost, kórházat, szolgáltatót.
Mindezek után felvesszük a kapcsolatot a kiválasztott szolgáltatóval, vagy intézménnyel, hogy naprakész információkkal tájékoztathassunk a szükséges tudnivalókról, a kezelés elkezdésének idejéről és hosszáról, a megkötendő megállapodás tartalmáról, valamint a térítési díj mértékéről.
Az általam megajánlott állapotfelmérés, független egészségügyi, addiktológiai, szociális vizsgálat, de nem minősül szakklinikai vizsgálatnak és nem is helyettesíti azt!
Árukapcsolás nincs,
a felmérés további kötelezettségvállalással nem jár, így a későbbiekben függetlenül választhatsz a hagyományos, a magán orvosi, alternatív gyógymódok, vagy az általam megajánlott kezelési terv közül!
Visszajelzések alapján, ha szolgáltatásomat választod és a megajánlott felépülési tervet igénybe veszed, olyan kiszolgálást kapsz mely után nem marad benned kérdőjel és megtalálod a számodra megoldás értékű segítséget!
Egyéni konzultáció - Sokszor vagy magabiztos, csak sohasem tisztán?
Személyre szabott – addiktológiai konzultációs sorozat
Egyéni konzultációs sorozat
A szenvedélybeteggé lett emberek döntő többsége, két dologgal nincsenek tisztába:
1. Mi a valós oka a problémák kialakulásának?
2. Mi a valódi megoldás?
Kérj időpontot, tedd fel a kérdésed és legjobb szakmai tudásom szerint igyekszem megkeresni veled a számodra megoldás értékű választ. Ez az idő arra elég, hogy:
- átbeszéljük a problémásnak felismert helyzetet,
- pontosítsuk, hogy hova szeretnél ejutni,
- felvázoljuk az oda elvezető utat.
Kötetlen beszélgetés - egyéni konzultáció - esetkezelés
Az egyéni konzultáció az a strukturált négyszemközti beszélgetés ahol elindulhat benned és körülötted a felépülésed folyamata, ami segítségedre lehet kiküszöbölni mindazt amit nem szeretnél és megtalálni helyette azt, ami számodra fontos. Megértheted, hogy a problémáid kialakulásának vannak okait, ezeket az okokat felszámolhatod kialakíthatsz egy új életformát, illetve segítek felépíteni és főleg fenntartani az elért állapotot.
Az egyéni konzultáció hatékonysága abban rejlik, hogy a látható problémáid tüneti kezelésén túl, a valós okok feltárásával, az egészségügyi, szociális és pszichés állapot feltérképezésével, egy egyéni, megoldás értékű kezelési tervet dolgozunk ki közösen, számodra.
Ez a terv, lépésről lépésre tartalmazza a valódi változáshoz szükséges tennivalóidat. Kezdődik a még be nem azonosított probléma felismerésével, elkísér (ha szükséges a kezelések és terápiás programokon át), a szermentes életmód kialakításán túl, egészen a visszaesés megelőzéséig.
Ha ismered az állapotod, a helyzeted, a lehetőségeid illetve a szükséges kezelések mikéntjét és hogyanját, külső segítséggel és belső motivációddal felkészülten, belátható időn belül valódi és tartós változást érhetsz el.
Mi történik az egyéni konzultáció során?
Az egyéni konzultáció, egy teljesen személyre szabott, kezelési forma, alkalmanként 90 perces beszélgetés, ami az addiktológiában ismert és alkalmazott technikák között az egyik leghatékonyabb eszköz, a számodra megoldás értékű cél eléréséhez.
Amikor krízisbe kerültél és szükséged van azonnal segítségre, de nem érzed magadénak a csoportos foglalkozásokat, - mert csak saját problémád megoldásával akarsz foglalkozni, vagy esetleg problémád nem akarod megosztani másokkal valamilyen megfontolásból, akkor a legjobb döntés az egyéni konzultáció.
Lépésről lépésre haladva, megértheted problémáid kialakulásának okait, a felszámolás mikéntjét és hogyanját, illetve segítünk felépíteni és főleg fenntartani az elért állapotot.
Online konzultáció - Személyre szabott addiktológiai konzultációs sorozat.
Online konzultáció a személyes találkozás helyett
Vannak megoldásra váró problémák, megválaszolásra váró kérdéseid? Nem vagy egyedül! Sőt! Az emberek döntő többségének vannak problémái és meg nem válaszolt kérdései, viszont a megoldás értékű segítség nélkül, csak szaporodnak a nehézségek.
A meglévő szerfogyasztási szokásaid okozta bonyodalmak mellett felbukkanhat a bizonytalanság, az információhiány és a kontroll elvesztésének érzete, ami számtalan stresszes helyzetet okozhat.
Akár elkezdenek átcsapni a fejed felett a hullámok, akár pont a mostani nehézségek segítenek úgy dönteni, hogy eljött a valódi újrakezdés ideje, azt szeretném üzenni, hogy szeretnék és tudok segíteni Neked, hogy ilyen körülmények között is hozzájuthass a számodra megoldás értékű segítséghez!
Ha úgy érzed, hogy szükséged van egy kis külső segítségre:
- Kérj időpontot amikor úgy döntöttél: ha már amúgy is sok minden megváltozott, te magad is a változás útjára lépsz.
- Beszélgessünk eddig elért eredményeidről, a józanságodról és beszéljünk, ha a tisztaságod érzed veszélyeztetettnek vagy úgy érzed közel a megcsúszás.
- Mert jól haladtál, hosszú szermentes időszak van már mögötted, de megtorpantál és nincs meg a következő lépés.
- Kérj segítséget, ha családtagod, hozzátartozód miatt aggódsz, az elhatalmaodó szerfogyasztásai miatt.
- Mert jó lenne csak kibeszélni magadból a bezártságban meghozott jó döntéseid eredményeit.
De tudod mit?
Legyen bármi is az apropó, vagy a körülmény, ha a legkisebb gyanúja is felvetődik benned és úgy érzed, hogy szükséged van egy válaszra, segítségre, tanácsra, vagy konzultációra, biztonságod, tisztaságod, mentális tartalékaid érdekében, akkor ne halogasd tovább, vedd kezedbe a dolgaid irányítását, kérj időpontot.
Hozzátartozói konzultáció - Volt már úgy, hogy szégyenkezned kellett miatta?
Hozzátartozói tanácsadás
A hozzátartozói tanácsadás egy támogató program, ami az általam ismert leghatékonyabb önsegítő módszer, ahol egyszerűen, kerülőutak nélkül megteheted gyermekedért, szeretteidért és magadért a legtöbbet, a felismert problémák felszámolása érdekében.
Hozzátartozóként,
gyakran szembesülhetsz a mindennapi konfliktusokkal, és nagyon hasznos lehet, ha idejekorán felismered a deviáns magatartásra, vagy a szenvedélybetegségekre utaló első, csalhatatlan jeleket.
A kamaszkor általában túl nagy kihívást jelent
a fiataloknak is, és hozzátartozóknak is egyaránt. A fiatalok életkori sajátossága a határok feszegetése, a keretek átlépése, a meg nem értettség érzéséből fakadó kommunikációs nehézségek, miközben jelentősen csökken a család ereje, felerősödik a kortárscsoport hatása.
Hozzátartozóként, gyakran szembesülhetsz a mindennapi konfliktusokkal, és nagyon hasznos lehet, ha idejekorán felismered a deviáns magatartásra, vagy a szenvedélybetegségekre utaló első, csalhatatlan jeleket.
A felismeréstől már csak az fontosabb, hogy a megoldás megfelelő eszközei is a birtokodban legyenek!
A hozzátartozói tanácsadás egy tematikus ismeretátadó, problémamegoldó, beszélgetés-sorozat szülőknek, hozzátartozóknak a problémás magatartás és a szenvedélybetegségek kialakulásának megelőzése és kezelése érdekében.
Hozzátartozóként, melyik kérdéskörre kapott válasz segíthet Neked a leghatékonyabban?
- A szenvedélybetegségek kialakulásának okai, mikéntje és hogyanja. A szenvedélybetegség, bár abszurdnak, irracionálisnak és önpusztítónak tűnhet, egy teljesen megérthető, sőt, sok szempontból logikus, öngyógyítási kísérlet (bár rossz eszközökkel), melyben a problémák kialakulásának megvan az oka és a miértje, de megelőzhető, megérthető, ha tudod, hogy mik a valós okok és mit kell tenned!
- A kialakult problémák, vagy a függőség felszámolásának lehetőségei. A valódi változásnak reális lehetősége van, ha tudod mit kell tenned, és azt teszed is elégszer és jól!
- Az absztinencia hosszú távú megtartásának feltételei. Egy élhetően kialakított életedben, gyermeked, hozzátartozód, de te magad is elérheted mindazt, amit érdemes, és ami fontos, - ha tudod mit kell tenni.
Válaszd ki a három lehetőség közül, a számodra leginkább megoldás értékű témát, vagy fogalmazd meg a sajátod és jelentkezz a hozzátartozói tanácsadásra és konzultációs lehetőségre.
Azt a célt tartom mindvégig szem előtt, hogy elérhesd céljaid.
Ha úgy véled, hogy szükséged van segítségre, ne halogasd tovább, jelentkezz a Hozzátartozói tanácsadásra, hogy minél előbb megtaláljuk, akár a Te, akár hozzátartozód számára legmegfelelőbb megoldást!
Utógondozás - Milyen lesz az életed, miután ténylegesen felszámoltad a függőségeid?
Utógondozás
Legnagyobb kihívást a felépülés utolsó időszakában, azoknak a kockázatos helyzeteknek és kulcsingereknek a kezelése jelenti, melyek megnövelhetik a megcsúszások és visszaesés kockázatát. Az utógondozás segít, hogy egy problémás életszakaszod megoldása után képes légy sikeresen fenntartani az elért eredményeid.
Megértheted, hogy a változás és a felépülésed során, változtatnod kell életstílusodon és a visszalépést, visszaesést, megcsúszást meg lehet és meg is kell előznöd.
Az utógondozás során szisztematikusan végigvesszük elméletben és gyakorlatban az ezzel kapcsolatos kérdéseket.
Segítek egy működő stratégiát felépíteni, ami teljesen egyéni és személyedre szabott segítség, és a leghatékonyabb önsegítő módszer.
Az utógondozás akkor hatékony, ha legalább három-négy hónapon keresztül, heti rendszerességgel, alkalmanként 90 perc időtartamban tudunk együtt dolgozni.
- Bizonyára fordult már elő, hogy rettenetes vágyat éreztél egy tárgy iránt, majd miután megvetted, szinte csalódottan vetted tudomásul, hogy ez is csak egy tárgy, amitől sokkal többet reméltél, mint amit kaptál.
- Biztos fordult már elő, hogy közvetlen, vagy tágabb ismeretségi köreidben csalódtál valakiben, sorsfordító pillanatokban.
- Biztosan hallottál már olyan történeteket, amikor egy nem megfelelő döntés nagymértékben befolyásolja, kedvezőtlen irányba viszi az eseményeket.
Mindannyian voltunk már ilyen helyzetben. De döntened kell, nap mint nap. Vagy így, vagy úgy, de valahogy mindenképp.
Tudnod kell, hogy még a felépülésed végső szakaszában is, a következő lépésed, döntő mértékben befolyásolhatja sorsod, akár hosszú évekre is!
Éppen ezért elengedhetetlenül fontosnak tartom, hogy az utógondozás ideje alatt is hozzájuss a leginkább megfelelő, megoldás értékű segítséghez. Miért?
Mert van egy csapda, amit a legtöbben nem vesznek észre. Einstein egyszer azt mondta: „Azokat a problémákat, amelyeket bizonyos gondolkodásmód okozott, nem lehet megoldani ugyanazzal a gondolkodásmóddal.”
Azért válhat fontossá ebben a kritikus időszakban, hogy segítséget kérj, hogy hatékonyabban fenn tudd tartani elért eredményeid.
A felépülésed korábbi eredményei, a józanságod, a tisztaságod, csak belépő az előadásra!
1 megatározó döntés és 7 terület, amit felépülésed érdekében párhuzamosan, és egyidőben kell kezelned!
Amikor a szenvedélybetegséggel járó életformád gyökeres megváltoztatása mellett döntesz, alapesetben
- vagy az élethosszig tartó absztinencia eléréséről gondolkodsz,
- vagy a függőséged valódi okainak megértésére, problémáid felszámolására törekszel,
ez a két lehetőség lebeg célként a szemed előtt. Egyik sem kis feladat, nem kis eredmény- főleg hosszú függőséggel eltelt időszak, sikertelen leállási kísérletek után.
De túl sokan nem tudják, nem is szokták maguknak sem megfogalmazni, hogy miként döntenek, milyen vezérelvek mentén élik az életüket, milyen célok elérését tűzik ki maguk elé.
Azért elengedhetetlen ezekről gondolkodni, válaszokat megfogalmazni és a gyakorlatban megélni, mert
- az, hogy mi a célod, az döntő módon befolyásolja az önmagadért, a jóllétedért megtett lépéseid értékét, értékelését,
- a döntésed mögött, a számodra fontosnak tartott értékek nemcsak a családhoz, az otthonhoz, a munkához kötődnek, hanem másokhoz is, a külvilághoz is.
1 megatározó döntés
A konzultációk sikerességét nem én ítélem meg, hanem te magad. Ahogyan döntéseket hozol, ahogyan céljaid is magad választod meg. A konzultációs folyamatnak akkor van vége, amikor a problémáit felszámolni akaró és ehhez segítséget kérő személy úgy érzi, hogy elégedett az eredményekkel. Akkor is sikeresnek tekinthetjük a közös munkát, ha a kitűzött cél megvalósul, legyen az a teljes absztinencia, legyen az a csökkenő szerfogyasztás, vagy a javuló életminőség - nincs abszolút mérce.
7 terület
- A munka világa
- Társas kapcsolatok
- Párkapcsolat
- Egzisztenciális kérdések
- Önfejlesztés
- Rekreáció
- Spirituális kérdések
Hogyan tudsz véget vetni kilátástalan helyzetednek? Nem olyan nehéz mint gondolnád és jobban megéri, mint reméled!
Korán a lelkedbe égtek, önsorsrontó, rossz gondolatok, káros viselkedési minták szétroncsolták az önbecsülésed, önbizalmad, önismereted, önértékelésed. Rossznak, vesztesnek, alkalmatlannak, értéktelennek érezheted emiatt magad.
"Nincs más dolgunk", mint a valódi változás érdekében ezeket a rossz mondatokat, helytelen magatartási formákat kell elhalványítanunk és felülírnunk jó mondatokkal.
Ez az a folyamat amiben tudok és szeretnék segíteni:
-
segítek felszámolni a függőséged,
-
segítek megkeresni, értelmezni, elhalványítani és felülírni a lelkedbe égett rossz mondatokat,
-
segítek, hogy önbizalmad, önismereted, önbecsülésed erős és helyes lehessen,
- segítek a gondolkodásod, viselkedésed és a szokásaid átalakításában,
-
segítek elért eredményeid megtartani és a hétköznapi gyakorlatba átültetni,
-
segítek egy szermentes, számodra élhető, új életformát kialakítani.
Amikor ennek a lelki munkának eredményeként büszke lehetsz magadra, valakinek érezheted magad, képes és alkalmas leszel korábban elképzelhetetlen dolgokra, akkor a lelked nem fog fálni, nem lesz szükséged "fájdalomcsillapításra" és a függőséged okozó viselkedésed okafogyottá válik.
Rá kell ébredned, hogy ha a valós okokra akarsz valódi megoldásokat találni, akkor magát a kiváltó okot kell megértened és megváltoztatnod és nem elég ideig-óráig enyhülést adó tüneti kezeléssel elnyomnod a fájdalmat!
A valódi változás nem túl bonyolult és nem egy „lehetetlen küldetés” ...
... de megvan a maga törvényszerűsége
Ha lelki krízis idején, a számodra megoldás értékű, hatékony segítség helyet ...
... bármilyen tudatmódosító szert használsz, vagy problémás viselkedésbe keveredsz, megtapasztalod ugyanazt, amit egy erős fájdalomcsillapító fogfájás idején adni tud. A tudatmódosító szer, - mint az erős fájdalomcsillapító, ideig-óráig eltünteti minden bajod. Hatása alatt pont olyan tudsz lenni, mint amilyen nélküle is szeretnél lenni, de nem megy. Innen már csak egy lépés, hogy újra meg újra keresni fogod az élményt.
Ez pedig azt jelenti, hogy nem tudatosan döntesz a függőség mellett. A meg nem oldott lelki problémáidra, az ismétlődő enyhüléskeresésed közben, a szervezeted hozzá szokik a külső megoldáshoz, a fogyasztott szerhez, ami észrevétlen átveszi az irányítást, kialakul a függőség és ez sajnos törvényszerű.
A hagyományos és felületes problémamegoldás mindössze annyit mond, hogy változtass a rossz szokásodon, hagyd abba a fogyasztást, legyél absztinens. A valódi okokkal nem csak, hogy nem foglalkozik, hanem nem is tudja, hogy pontosan mire kellene igazán fókuszálni.
Tudom és tapasztalom, hogy van olyan segíteni akarás, ami soha és senkinek nem segít. De vannak stratégiák, módszerek és eszközök melyek, alkalmazása, szinte kivétel nélkül, garantálják a valódi változást.
A valódi változás nem túl bonyolult és nem egy „lehetetlen küldetés”, ...
... de megvan a maga törvényszerűsége. Vannak összetevői, tenni valói, megvan a mikéntje és a hogyanja. A tennivalóid szépen sorba egymást követik, egymásra épülnek, nem hagyhatsz ki lépéseket, nem ugrálhatsz át lépcsőfokokat. Ha végig mész az úton megteszed a szükséges dolgokat elégszer és jól, egy tiszta és élhető élet lesz a jutalmad.
Ebben tudok és szeretnék segíteni neked.
Elmegyünk a valódi okokig, megteremtjük a szükséges alapokat, megfogalmazzuk a szükséges tennivalókat, kijelöljük a célokat és megtervezzük az oda elvezető utat és elmegyünk egészen a megvalósulásig.
Ezen az úton megtapasztalhatod, milyen az, amikor helyes az önismereted, kellő szintű az önbecsülésed, magas az önbizalmad.
Átélheted, hogy képes vagy alakítani a sorsod, kezedbe veheted életed irányítását, megvalósíthatod céljaid, elérheted azt, amit szeretnél, vagy amit érdemes.
Az addiktologiaikonzultacio.hu oldalait, ennek szellemében és ennek érdekében állítottam össze, a felépülésed támogató programmá.
Megkeressük és megértheted a valódi okokat, elhalványítjuk a lelkedbe égett rossz gondolatokat. A helytelen viselkedési szokásokat felülírjuk, kicseréljük jó szokásokra.
A szükséges tüneti kezeléssel javulni fog a fizikai állapotod, a a valódi okok megértésével, a magadért megtett lépésekkel és értékelésével, nőni fog mentális jólléted és a látható tennivalók ismeretében kellően erős lesz a motivációd.
Minél hamarabb kérsz segítséget,
annál kedvezőbb helyzetből kell talpraállnod!
Elérhetőségeim
Levelezési cím: H-1043 Budapest, Nyár utca 55. 2. 6.
Mobiltelefon: +36 30 282 40 68
Email: nerada.matyas@addiktologiaikonzultacio.hu
Facebook: addiktologiaikonzultacio
Céges adatok
Cégjegyzékszám: 22636282
Adószám: 70582082-1-41
Budapest Bank: 10101205-06864900-01003005
NAIH-99392/2016.