Felépüléstervező "munkafüzet" - 03. Neked készült ez a munkafüzet? -

Online tanfolyamok - addiktologiaikonzultacio.hu

Felépüléstervező – „munkafüzet”

  • 03. Neked készült ez a munkafüzet?

Neked készült ez a munkafüzet?

Jó lenne azt látni, hogy ez a munkafüzet, valamilyen varázslatos módon, – akinek kezébe kerül, segít elindulni egy szermentes új életforma irányába. Ez az út azonban a magadért meghozott felismerésekről, döntésekről, lépésekről szól, nem a csodákról.

Ez a munkafüzet segíteni tud neked, hogy a felismerd azokat a szokásaid, amik a függőség irányába tolnak. Miért? Mert minél előbb felismered káros szokásod, annál előbb tehetsz valamit ellene és magadért, a változásért, és annál kedvezőbb helyzetből tudsz visszafordulni!

Tartalomjegyzék:

 

  • Bevezető
  • 01. A valódi változást tervező „munkafüzet” célja
  • 02. Mire és hogyan használd ezt a „munkafüzetet”?
  • 03. Neked készült ez a munkafüzet?
  • 04. Az önsegítő megküzdési stratégiák négy alapelve
  • 05. A tudni és tennivalók – 01
  • 06. Sikerülni fog?
  • 07. 6 hét, napi 2×30 perc
  • 08. A tudni és tennivalók – 02
  • 09. Komfortzónád
  • 10. Káros és új szokások
  • 11. A tudatosság növelése
  • 12. Beismerés és felkészülés
  • 13. 6 összetevő
  • 13+1. A következő lépés