Felépüléstervező "munkafüzet" - Bevezető -

Online tanfolyamok - addiktologiaikonzultacio.hu

Felépüléstervező – „munkafüzet”

Bevezető

Bevezető

Mindenek előtt szeretném megköszönni a bizalmad, amivel megtiszteltél és tudnod kell, hogy nagyon nagyra értékelem a változási szándékod. Fontos pillanatnak, bátor lépésnek gondolom azt, amikor rá mertél nézni a saját helyzetedre, és talán ki merted magadban mondani: „Lehet, hogy tényleg nem olyan egyértelmű, hogy jó irányba mennek a dolgaim.”

A másik ilyen mindenek előtti gondolat, hogy szándékom szerint, segíteni szeretnék neked ezzel a tanfolyammal. Ha problémásnak ismertél fel a hétköznapjaidban valamilyen viselkedést, vagy ha szerhasználati szokásaidban megjelent valamilyen problémás használat, azt ígérem, hogy elméleti, gyakorlati tudásommal és tapasztalataimmal, szakmai kapcsolataimmal, igyekszem segíteni, hogy azok a problémák amik miatt találkoztunk tudjanak elmozdulni egy kedvezőbb irányba.

Tartalomjegyzék:

 

  • Bevezető
  • 01. A valódi változást tervező „munkafüzet” célja
  • 02. Mire és hogyan használd ezt a „munkafüzetet”?
  • 03. Neked készült ez a munkafüzet?
  • 04. Az önsegítő megküzdési stratégiák négy alapelve
  • 05. A tudni és tennivalók – 01
  • 06. Sikerülni fog?
  • 07. 6 hét, napi 2×30 perc
  • 08. A tudni és tennivalók – 02
  • 09. Komfortzónád
  • 10. Káros és új szokások
  • 11. A tudatosság növelése
  • 12. Beismerés és felkészülés
  • 13. 6 összetevő
  • 13+1. A következő lépés