Felépüléstervező "munkafüzet" - 12. Beismerés és felkészülés -
Online tanfolyamok - addiktologiaikonzultacio.huFelépüléstervező – „munkafüzet”
- 12. Beismerés és felkészülés
FONTOS! Ha szükséged van segítségre, ne halogasd tovább, most írj egy e-mailt, vagy keress mobilon, hogy minél előbb megtaláljuk, a számodra legmegfelelőbb ellátást!
info@addiktologiaikonzultacio.hu
+36 30 282 40 68
Beismerés és felkészülés
Fel kell ismerned, hogy te magad vagy az egyetlen, aki képes rálátni saját helyzeted tarthatatlanságára, eldönteni, hogy felszámolod a problémáid és megtenni a szükséges lépéseket.
Nevezzük ezt beismerésnek, elköteleződésnek, felkészülésnek, aminek első lépése veled kapcsolatos: megbeszéled magaddal, hogy nekilátsz felszámolni a problémáid.
Tartalomjegyzék:
- Bevezető
- 01. A valódi változást tervező „munkafüzet” célja
- 02. Mire és hogyan használd ezt a „munkafüzetet”?
- 03. Neked készült ez a munkafüzet?
- 04. Az önsegítő megküzdési stratégiák négy alapelve
- 05. A tudni és tennivalók – 01
- 06. Sikerülni fog?
- 07. 6 hét, napi 2×30 perc
- 08. A tudni és tennivalók – 02
- 09. Komfortzónád
- 10. Káros és új szokások
- 11. A tudatosság növelése
- 12. Beismerés és felkészülés
- 13. 6 összetevő
- 13+1. A következő lépés