Felépüléstervező "munkafüzet" - A tudni és tennivalók - 01 -
Online tanfolyamok - addiktologiaikonzultacio.huFelépüléstervező – „munkafüzet”
- A tudni és tennivalók – 01
A tudni és tennivalók – 01
Mindazon, ami megtörtént, változtatni már nem tudunk, de azon igen, hogy:
- Romlani fog-e a helyzeted?
- Marad-e minden a régiben?
- Dolgozol-e tovább egy új életforma kialakítása érdekében?
Ez most a kiindulási pont, ahol egy döntést kell meghoznod. Mehetünk-e tovább? Tényleg fel akarod-e számolni a függőségeddel kapcsolatos problémáid? Itt és most még nem arra van szükséged, hogy minden lépéssel, tennivalóval és a rád váró feladatokkal tisztában légy, mert amire szükséged lesz, azt mind megkapod, lépésről lépésre, mindent a maga idején.
Tartalomjegyzék:
- Bevezető
- 01. A valódi változást tervező „munkafüzet” célja
- 02. Mire és hogyan használd ezt a „munkafüzetet”?
- 03. Neked készült ez a munkafüzet?
- 04. Az önsegítő megküzdési stratégiák négy alapelve
- 05. A tudni és tennivalók – 01
- 06. Sikerülni fog?
- 07. 6 hét, napi 2×30 perc
- 08. A tudni és tennivalók – 02
- 09. Komfortzónád
- 10. Káros és új szokások
- 11. A tudatosság növelése
- 12. Beismerés és felkészülés
- 13. 6 összetevő
- 13+1. A következő lépés