Felépüléstervező "munkafüzet" - A tudni és tennivalók - 01 -

Online tanfolyamok - addiktologiaikonzultacio.hu

Felépüléstervező – „munkafüzet”

  • A tudni és tennivalók – 01

A tudni és tennivalók – 01

Mindazon, ami megtörtént, változtatni már nem tudunk, de azon igen, hogy:  

  • Romlani fog-e a helyzeted? 
  • Marad-e minden a régiben? 
  • Dolgozol-e tovább egy új életforma kialakítása érdekében?  

Ez most a kiindulási pont, ahol egy döntést kell meghoznod. Mehetünk-e tovább? Tényleg fel akarod-e számolni a függőségeddel kapcsolatos problémáid? Itt és most még nem arra van szükséged, hogy minden lépéssel, tennivalóval és a rád váró feladatokkal tisztában légy, mert amire szükséged lesz, azt mind megkapod, lépésről lépésre, mindent a maga idején. 

Tartalomjegyzék:

 

  • Bevezető
  • 01. A valódi változást tervező „munkafüzet” célja
  • 02. Mire és hogyan használd ezt a „munkafüzetet”?
  • 03. Neked készült ez a munkafüzet?
  • 04. Az önsegítő megküzdési stratégiák négy alapelve
  • 05. A tudni és tennivalók – 01
  • 06. Sikerülni fog?
  • 07. 6 hét, napi 2×30 perc
  • 08. A tudni és tennivalók – 02
  • 09. Komfortzónád
  • 10. Káros és új szokások
  • 11. A tudatosság növelése
  • 12. Beismerés és felkészülés
  • 13. 6 összetevő
  • 13+1. A következő lépés