Legyen barátod a változás!

... a felépülésedhez szükséges terv, ami lépésről lépésre végigkísér a kilátástalan helyzetedtől egészen a valódi változásig, - több mint két és fél évtized gyakorlati tapasztalat alapján.



Legyen barátod a változás!
Ha valaha kitaláltak volna egy mindenható módszert, amiről kiderült volna, hogy hatékony segítség a szenvedélybetegségek felszámolása során, akkor arról már tudnál, sőt már alkalmazhattad volna és biztos, hogy már rég túl is lennél minden bajodon. Nincs ilyen módszer és úgy tűnik, hogy a közeljövőben nem is lesz.

Az a tapasztalatom, hogy vannak helyzetek, amikor képesek vagyunk kilátástalanul mély gödörbe taszítani életünket, de vannak időszakok, amik alkalmasak arra, hogy felemeljük fejünket a gödör alján, belenézzünk a napba és összeszedve minden maradék erőnket elinduljunk felfelé.

A károsnak ítélt, vagy önpusztító életformát élő emberként, valószínű, hogy te magad is, sokáig próbáltad tagadni a probléma jelenlétét, nehezen kértél, vagy fogadtál el segítséget, ritkán fordultál motiváltan szakemberhez segítségért, titokban, esetleg tervezetlenül vágtál bele kudarcos leállási kísérletekbe, ami után egyre reménytelenebbnek, elérhetetlennek és kilátástalannak láthattad saját helyzeted.

Amikor képes vagy összeszeni minden maradék erődet és teszel valamit magadért, vagy elfogadsz valamilyen segítséget, biztos, hogy legalább egy kis ideig, jobban érzed magad, mint ha nem tettél volna semmit. Csakhogy a hosszú távú felépülés nem ilyen egyszerű, vagy inkább sokkal összetettebb.

Csalódásaid és kudarcos leállási, felépülési kísérleteid mögött legtöbbször nem azzal van baj, hogy amit teszel az nem elég hatékony, hanem inkább az van, hogy számodra nem megoldásértékű a segítség.

Sajnos a szakemberek döntő többségének van egy elképzelése arról, hogy mit fog tenni, mondani, vagy adni, ha felbukkan egy szenvedélybeteg a kezelésen. Mintha létezne egy kezelési séma, egy lista, amin le vannak írva a tennivalók, amin le vannak írva a felolvasandó mondatok, amin le van írva a beszedendő gyógyszerek mennyisége és adagolása. És ha megtette, elmondta, beadta, nincs más hátra, mint hátradőlve megvárni a csodálatos gyógyulásod.

Neked meg nem erre van szükséged.

Sokkal hatékonyabb út, a valódi változáshoz, ha összeszeded minden belső erődet, összegyűjtesz kellő mennyiségű információt a függőségeddel kapcsolatban, végiggondolod, hogy milyen mértékben ártalmas magadra, vagy közvetlen környezetedre nézve káros szokásod.

Milyennek látod saját magad, amikor leittad magad, vagy be vagy állva?

Kérdezd meg magadtól, hogy nincs-e szakadék jelenlegi életformád és vágyaid között. Gondold végig, hogy milyen lehetne az életed, ha nem lenne jelen a szenvedélybetegség az életedben, milyen árat kell fizetned jelenlegi helyzetedért, vagy milyen árat kell majd fizetned azért, ha csak évekkel később fogsz felhagyni káros szokásoddal?

Egyszerűen fogalmazva, számot tudsz vetni azzal, hogy mi szól a jelenlegi helyzeted fenntartása mellett és mi szól a felépülés és a valódi változás mellett.

Beszéld meg magaddal, hogy megteszel egy lépést magadért.

Ezzel adsz egy esélyt saját magadnak, ezzel tudatosítod magadban azt, hogy igen is képes vagy tenni magadért, sőt azt is, hogy egyedül te vagy felelős magadért, aki képes vagy jó döntést hozni egy nehéz helyzetben.

Itt jön a legfontosabb második lépés.

Ne utasítsd el a hozzád segítséggel fordulókat, ne mondj le a külső támogatásról, sőt! Nem kell egyedül végigjárnod a felépülés összes állomását. Legjobb tudásom és tapasztalatom alapján merem leírni, hogy akkor jársz a legjobban, ha saját elhatározásból megteszed a legelső lépést, aztán elfogadod a közvetlen környezeted segítségét, majd igénybe veszed egy olyan szakember segítségét, aki segít megtalálni a számodra megoldás értékű segítséget.

A saját magadért megtett lépések és a számodra megoldás értékű segítség együttesen, olyan jelentős erőforrás a problémáid felszámolása során, amit nem tudom, hogy helyettesíteni lehetne-e valamivel.

A szenvedélybetegséggel küzdők döntő többsége, sajnos hosszú éveken át benne ragadnak rossz helyzetükbe, kínlódnak a problémákkal, reménytelenül kísérletezgetnek a leállással, anélkül, hogy megoldást találnának a problémáikra. Közben romlik az egészségügyi helyzetük, mentális erőforrásaik elapadnak, pusztulnak az emberi kapcsolataik, anyagi romba döntik saját magukat, vagy az egész családot, sokan úgy érzik, hogy soha nem fog eljönni a változás.

De nem kell ennek így lennie!

Lehet barátod a változás, csak tedd meg te magadért az első lépést, hagyd, hogy környezetedben valaki segítsen megtenni a következőt, majd egy szakember segítségével menj végig azon az úton, ami elvezet valódi változáshoz, és egy számodra élhető élethez.

Amennyiben akár csak a leghalványabb gyanúja is felvetődik benned, hogy a szenvedélybetegségekkel kapcsolatos bajok felszámolásával kapcsolatban nincs meg a következő lépés, nem tudod, hogy mit kell tenned, vagy mit érdemes és hogyan, akkor javaslom, hogy mindenképpen kérj segítséget itt!

Közösen össze tudjuk állítani a számodra megoldás értékű felépülési tervet és megmutatom neked, hogy mit és hogyan kell tenned ahhoz, hogy elérhesd mindazt, amit szeretnél, vagy amit érdemes.